دار: الهلع وتخفيف القلق للآيفون من شركة بي إم دي للنشر
DARE: تخفيف الذعر والقلق هو تطبيق مجاني يتضمن حلولًا مبنية على الأدلة العلمية للتغلب على القلق والهجمات الذعر.
هناك معلومات تتغير شهريًا بناءً على الموضوعات الحالية. كما يتضمن دفتر مزاج يمكنك تتبع تقدمك اليومي ودلائل صوتية ستساعدك على التغلب على القلق والهجمات الذعر.
التطبيق هو برنامج سيساعدك على التغلب على القلق والهجمات الذعر. مع البرنامج ، يمكنك رؤية تقدمك اليومي في دفتر المزاج.
يمكن أيضًا لهذا البرنامج مساعدتك على تعلم كيفية العودة إلى نفسك القديمة والتأمل والنوم بشكل أفضل. الشيء الأهم هو أن تثق بنفسك.
يتضمن DARE معلومات حول الأدوية التي يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص على التغلب على القلق. لديها مجموعة من الدلائل الصوتية لمساعدتك على التغلب على القلق والهجمات الذعر. كما يتضمن مجموعة من التأملات ودلائل النوم لمواجهة الأرق.